Tổng hợp các cách đá bóng hay dành cho người mới bắt đầu
Đá bóng là niềm đam mê của hầu hết cánh mày râu. Ai cũng đam mê nhưng không phải ai cũng có khả năng đá bóng tốt ngay từ đầu. Vậy nên hãy tham khảo cách đá bóng hay mà https://chienthuatdabanh.blogspot.com/ tổng hợp trong bài viết dưới đây để ngày càng hoàn thiện hơn kỹ năng của mình nhé!
Cách đá bóng hay từ kỹ thuật sút bóng
Sút bóng nằm trong hệ thống các bài tập bóng đá cơ bản. Sút
bóng rất quan trọng. Đường sút quyết định một phần chiến thắng của mỗi đội. Để
sút bóng tốt, các cầu thủ thường hay tập luyện với một dây chun. Nếu như không
có dây chun bạn có thể tập nhảy cóc hoặc tập bật nhảy từ bậc thang này sang bậc
thang khác liên tục.
 |
| Cách đá bóng giỏi như Messi |
Khi sút bóng, chân trụ của bạn phải cách bóng một khoảng là
20cm và đặt ngang với bóng. Cố gắng đặt chân trụ thật chuẩn. Khi sút đứng cách
bóng một khoảng từ hai đến ba mét. Chạy tăng tốc độ đến khi chân ngang bóng thì
tốc độ đạt ngưỡng cao nhất. Chân trụ hơi trùng xuống, người hơi gập xuống.
Khi sút bóng cổ chân phải thả lỏng đến khi chạm bóng mới
cứng lại để dồn lực. Thân người bật lên theo nhịp của chân sút từ trạng thái
gập ban đầu. Tiếp xúc bóng càng chuẩn thì tỷ lệ bóng trúng đích càng cao. Bóng
bay thấp hay cao phụ thuộc hoàn toàn vào việc bạn đặt chân cao hay thấp.
Khi thi đấu, rủi ro bị tuột dây giày là điều hoàn toàn có thể cảy ra. Hãy cùng xem mắc bạn cách buộc dây giày đá bóng không bị tuột nhé!
Các bài tập bóng đá chuyên nghiệp: tâng bóng và chuyền bóng
Các bài tập trong bóng đá cơ bản nhất phải đến kỹ thuật tâng
bóng và chuyền bóng. Tập tâng bóng sẽ làm cho chân trụ vững hơn. Khi tâng bóng
cần tâng cả hai chân cho đều và quen dần với nhịp của bóng để dễ kiểm soát hơn.
Khi đã luyện tập và tâng được khoảng từ 50 quả bóng trở lên bạn sẽ thấy hiệu
quả rõ rệt.
 |
| Cách tâng bóng đúng kỹ thuật |
Chuyền bóng là kỹ năng cần có của một cầu thủ. Nên tập chuyền bóng với các đồng đội trước khi trận đấu bắt đầu để hiểu nhau hơn khi phối hợp. Bên cạnh đó hãy làm quen với kỹ thuật rê bóng cơ bản. Khi rê bóng một mình cần tập thay đổi hướng đi và tập đảo bóng trước khi sút. Bóng đang đứng cố định tại một vị trí chạy đến rê bóng đi một đoạn sau đó luyện tập đảo bóng từ chân này sang chân khác, từ trước ra sau. Trong trường hợp tập luyện cùng đồng đội hoặc khi bóng đang ở trong sân thì chạy đến cướp bóng rồi mới đảo.
Bật bóng trong cách tập đá bóng chuyên nghiệp
Bật bóng rất cần thiết khi luyện tập môn thể thao này. Bật
bóng thường được áp dụng trong một khoảng không gian chật hẹp khi không thể
thực hiện rê hoặc đảo bóng.
Khi bật bóng có nghĩa là một cầu thủ đang giữ bóng thực hiện
chuyền bóng cho đồng đội và chạy sang chỗ khác. Cầu thủ nhận bóng đang phải
chịu sự cản trở của đối phương nên thực hiện chuyền lại cho cầu thủ vừa cầm
bóng. Nếu không chuyền lại được thì cầu thủ này thực hiện đá thắng về hướng
cung thành của đối thủ để tìm kiếm bàn thắng.
Lưu ý là động tác bật bóng phải nhanh và dứt điểm. Cầu thủ
chuyền bóng xong phải lập tực chạy tại chỗ. Quan sát chính xác hướng di chuyển
của đối thủ để chọc khe hoặc chuyền lại cho cầu thủ cầm bóng ban đầu.
Kỹ thuật
dứ bóng trong bóng đá
Dứ bóng là một kỹ năng rất đặc biệt. Dứ bóng được sử dụng
nhiều trong bóng đá phong trào hay bóng đá phủi. Dứ bóng có nghĩa là giả vờ
thực hiện cú sút. Lợi thế của cách đá này là giúp cầu thủ nhanh chóng thoát
khỏi sự đeo bám của đối phương. Kỹ thuật này rất linh hoạt qua đó đối phương sẽ
rất khó phán đoán được đường chuyền bóng của bạn.
 |
| Kỹ thuật bóng đá cơ bản, cách đá bóng không bị mệt |
Thể lực rất quan trọng - điều mà không thể ai phủ nhận, chơi bóng đá càng cần một thể lực tốt hơn cả. Hãy xem những cách tăng thể lực trong bóng đá qua các bài tập cơ bản nhé!
Như vậy trên đây là các cách đá bóng hay và kỹ thuật đá bóng
đúng chuẩn dành cho người mới bắt đầu. Xem thêm cách đá bóng bổng, cách đá bóng
mạnh… trong bài viết tiếp theo của chúng tôi nhé!
Không có nhận xét nào